八节养生操简单助养生-岳阳市岳阳楼区政府门户网站

八节养生操简单助养生

来源：岳阳楼区手机报 2019-12-06 08:34

浏览量：1 | | | |

第一节，按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁，以及双脸颊。第二节，叩齿吞津。第三节，运动眼球。第四节，握拳振臂。第五节，双臂弧圈圆抡。第六节，插手扭腰。第七节，弯腰俯仰。第八节，左右弹踢腿。要点是要有爆发力。（区老干办区老年保健协会供稿）