咬一口苹果，发现上面有丝丝血迹……生活中，我们常会出现牙龈出血的状况。巴西一项研究发现，持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血。建议这样的人平时要注意减压，可以多运动或听听音乐，少吃辛辣等刺激性食物。