1.洋葱：促进消化，不含脂肪；2.玉米：促进排泄；3.苹果：降脂；4.韭菜：增进胃肠蠕动；5.蘑菇：保持肠内水分；6.冬瓜：防止脂肪堆积；7.海带：清除胆固醇；8.豆腐：不含胆固醇；9.芹菜：利尿消肿。