献血时,我们输出的血液主要由血细胞和血浆两大部分组成。血细胞约占血液的45%,由红细胞、白细胞和血小板组成;血浆约占血液的55%,绝大部分是水分。可以说,我们献血失去的一半是水份。因此,献血掉的是“水”,减肥掉的是“脂肪”,所以献血并不会影响人体的胖瘦变化。一般说来,人体体重的下降是在之前的1~3周之内消耗的,强度大的运动,控制饮食等才会产生效果。
此外,由于一次献血200~400ML,会使血容量有所下降,身体本身再次造血也会消耗一定的血容量,这样可能会使体重下降一点,体重波动在1KG以内是正常的,及时补充水份体重就能得到快速恢复。一个健康的、造血功能正常的人,其血液再生能力是非常强的。献血后,在较短时期能通过正常的造血功能补充回来。此外,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,经常按规定期限献血,还可使骨髓保持旺盛的活力。(区红十字会卢百恩)