英国营养专家克里斯-隆巴顿推荐,坚果各有保健绝活,不妨每天吃一把。1.开心果防治2型糖尿病。2.杏仁护心降压。3.腰果预防胆结石。4.夏威夷果预防中风和冠心病。5.榛子减少出生缺陷。6.碧根果降低中风危险。7.核桃有益动脉健康。