七个改变告别小肚腩-岳阳市岳阳楼区政府门户网站

归档时间：2018-04-13

七个改变告别小肚腩

来源：岳阳楼手机报 2016-11-14 11:47

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想减掉小肚腩，不妨试试在饮食上做七个改变。1.少吃高盐食物；2.回家吃饭，在外吃饭会增加高热量食物的摄入；3.晚餐要早吃；4.蔬果等高纤维食物要适量；5.少吃高脂食品；6.饿的时候吃点低热量零食；7.小口喝水，对促进食物消化很有帮助。