献血时只是抽出外周血管的血，人体会自动将贮存在内脏里的血液释放到血管中保持恒定的血容量，所以献血后对免疫力不会有影响，但是短时间内不要剧烈运动，毕竟身体自动补充血液也是需要一定时间的，多补充水分，均衡饮食，很快就可恢复到献血前水平。（区红十字会 卢百恩）