1、冬季气温较低，由于献血者活动量的减少，血管会出现收缩的现象，献血时给医生寻找血管增加了难度，所以，冬季献血一定要在温度适宜的环境里，最好饮用一杯热水，更好地促进血液循环，或者轻轻拍打肘部血管，使血管快速充盈起来，方便采血；2、献血前一天晚上要保证足够的睡眠，保持良好的精神状态，献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物，不要饮酒，不要空腹献血，以免体检不合格而延误献血；3、献血后尽可能休息好，并适当增加蛋白质的摄入，加快血细胞恢复，同时，由于天气寒冷，献血后除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。（区红十字会卢百恩）