1、荷叶：清暑化湿，生发清阳，去肝火；2、薏苡仁：健脾阴，益肠胃；3、山楂：消积食、化滞淤；4、决明子：润肠通便、清热名目；5、茯苓：利水祛湿；6、冬瓜皮：利尿清热，防止脂肪堆积；7、玉米须：利尿消肿，平肝利胆；8、黄精：补气养阴、健脾，润肺，益肾。减肥还是中医靠谱，调理不反弹。​​​​（区老干办、区老年保健协会 供稿）