弯曲大拇指:两手握拳,将大拇指竖起来,慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。交替伸出大拇指:两手张开,数“1”握成拳,单独伸出右手大拇指;数“2”再张开双手;数“1”握成拳,单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右;该动作刺激大脑,增加灵活性。(区老干办、区老年保健协会 供稿)