1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动；2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2~3次即可；3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。 （区老干办、区老年保健协会供稿）