第一杯早茶，早饭后9点-10点喝，可起到提神、排毒、抗疲劳的作用，宜选花茶。第二杯午茶，在午饭或午觉后的1点-3点喝最好，可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等功能，最为合适。第三杯晚茶，晚饭后6点-7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首选。（区老干办、区老年保健协会 供稿）