脸：面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了；水温：40℃温水最能消除疲劳。（区老干办 区老年保健协会 供稿）