健康吃火锅-岳阳市岳阳楼区政府门户网站

健康吃火锅

来源：岳阳楼区手机报 2020-01-06 09:05

肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量摄入。（区老干办区老年保健协会供稿）