倒着走并不能缓解颈椎疼，倒走对颈椎也根本没直接作用。之所以感到轻松，是因为人在走动时，双臂摆动作用于颈椎，会带动肌肉的张弛，这个张弛度比正常走时要大，因而缓解了疼痛。而实际上，由于倒步走时脖子比较僵硬，这个动作只能短时间缓解疼痛而已。（区红十字会卢百恩）