高温环境下，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，但只要适当补充水分，通过正常的机体调节，不会影响全身血量。一个正常人体内总血量约占体重的8%，若体重为50公斤的人，则血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血者一次献血200毫升-400毫升，仅占全身血液的5%-10%，如此少量付出不会伤身。

夏季献血，应当精神松弛，心情舒畅。献血后应尽可能休息好，多喝带盐分的饮料，以补充大量出汗而损失的钠，并适当地增加一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给体内的“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。同时，在高温季节，千万不要贪凉、贪生腻，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。（区红十字会 曾娜）