在抗洪救灾过程中，长时间呆在高温环境中，阳光直射头部，出汗过多，容易中暑，要掌握一些急症的预防和处理方法。1.预防中暑的方法：(1)在阳光暴晒或野外应戴草帽、搭凉棚或呆在树荫下；(2)临时住房注意通风；(3)出汗过多要多喝水。2.中暑了怎么办?(1)迅速将病人抬到荫凉处，解开衣服，用凉湿毛巾外敷，或用凉水擦浴；(2)对昏迷病人，可往鼻腔内滴入大蒜、生姜汁；(3)开水冲服避瘟散等中成药。