1.“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期；2.今年三伏天共40天，7月12日交初伏，8月21日出伏；3.“头伏饺子二伏面”，头伏很多地方有吃饺子的习惯；4.三伏天作息宜晚睡早起午补觉，及时补水，饮食清淡。