1、懒得动脑。衰老首先是从大脑开始的。2、懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环。3、懒得动弹。多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，也有益身心。4、懒得上厕所。憋尿、憋便最伤身，不仅会导致泌尿系统疾病，还可能成为心脑血管病的发作诱因。