1、选择合适时间，一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜；2、每次要吃得适量，连续吃雪糕、冰棍不要超过2支，喝冷料每次以150毫升为宜；3、冷饮要“慢”喝，这样对胃肠刺激较小；4、大汗后别马上喝冷饮，否则易导致“汗闭”；5、冷饮在冰箱中贮存久了别喝；6、体质偏寒的少喝冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃；7、老人慎喝冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力；8、有些慢性病者慎喝冷饮，如高血压、冠心病、慢性胃炎等病人。