血压过低或者血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人并不适合午休。因为睡眠时，心率相对缓慢脑血流量减少，容易使大脑暂时性供血不足。这些人只要上午注意不要过度劳累，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。