冬季零食首选坚果-岳阳市岳阳楼区政府门户网站

归档时间：2018-04-13

冬季零食首选坚果

来源：岳阳楼手机报 2016-11-24 10:40

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坚果营养丰富，含维生素B、E，及铁、锌、钙等矿物质，有助人体抵抗寒冷，还能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。营养专家建议大家，天冷时不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，每天吃的量别超过一小把。