俗话说“寒从脚下起”，双脚远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。因此，冬季一定要保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2-3小时后，起身走动10分钟，以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。