身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。8种方法有助于提升人体免疫力：1.经常开怀大笑。2.养只宠物。3.不要孤立自己，多与亲友互动。4.保持积极的心态。5.多吃果蔬。6.经常运动，让身体处于活跃状态。7.早睡早起，规律作息。8.常洗手。